omega 3

Kup podstawowe suplementy,dobry kompleks witamin i mineralow, omega-3, mozesz kupic ZMA, a za jakis czas kup kreatyne mono, jak juz beda widoczne przestoje.

przede wszystkim zwieksz ilosc kalorii w diecie , skoro nie ma efektow w postaci masy co do supli np. : Xpand + mono/ 2x Cp do tego omega-3 , witaminy i ZMA 'apteczne'

jesli masz na tyle kasy to 2 puchy KO jesli natomiast nie to kup CP najlepiej co do aminokwasow to na masie sa zbedne zainwestuj w diete i jej uzupelnienie w postaci odzywek takich jak wlasnie bialko-sp80,ostrowia,pro longatum czy gainera jakiegos no i ZMA oraz omega-3 tez by sie przydaly

tak własnie zrobię, kupię 2x knockouta, białeczko, może prolongatum z bx'a albo coś podobnego, do tego walne ZMA i dokupie sobie omega-3 bo czytałem o tym trochę i wyszło że w sam raz na zdrowie mi to wyjdzie a cena niewielka:) myślę że będzie ok! teraz pytani jeszcze jedno, czy nie wie ktoś gdzie bym dostał dobrą zniżkę jakbym kupił tyle rzeczy [...]

Jak giecik. Ciężko znaleźć coś dobrego co by było bez kofy. Jak masz kasę to możesz bawić się lajtowymi suplami typy CLA+zielona Herbata+eLka, Omega 3, tauryna-one równiez działają prozdrowotnie (obnizają również ciśneinie) więc możesz je spokojnie brać. A ciśnienie może Ci podnieść jedynie cena tej suplementacji (szczególnie CLA) :)

omega 3 z gratisami za 35zl z kw wezme jak cos to pisz na gg39312088

A i co do suplementów- omega 3, multiwitamina, cynk, magnez Zmieniony przez - pawe92 w dniu 2012-05-09 09:46:37

Proponowałbym ci dorzucić jakieś jabłko np. TCM lub CM3 bądź coś mocniejszego np. CP, HP, XP, ewentualnie NitroII z racji twojego dość intensywnego treningu, no i oczywiście dla uzupełnienia diety poleciłbym Ci Gain bolic 6000 oraz standardowo ZMA, Omega-3 i jakieś witaminki. POZDROWIONY...

fakt nie doczytalem ze stackow Hp, Xp , CL , nitro II (wszystkiego potrzebujesz po 2 puchy na cykl) + ZMA np. pm z Kaizena + HMB + omega-3 + witaminki w sumie tyle wystarczy ale jak masz monete mozesz wziasc do tego HMB czy BCAA

dwie puchy czyli dwie xp i dwie hp tak?? ile na cykl tabletek omega-3 ??

nie, 1 puszka xp 1 hp omega 3 w sumie powinno sie brac caly czas a nie cyklicznie

[...] + carbo, i to nie tyle jako uzupelneinie diety, tylko przed/po treningu nie ma lepszego rozwiazania. mono (wtedy ew. +tauryna) lub stack kreatynowy. witaminy, mineraly, ZMA, omega 3 a reszte kasy wpakowalbym w dopracowanie diety, urozmaicenie posilkow, zeby jesc wiecej, lepiej i ze smakiem. bez zabawy w kontrowersyjne glutaminy, hmb, tribulusy, i [...]

[...] odpowiedni plan treningowy to podstawa co do odzywek..moze byc kreatyna +transporter (caarbo/dextro/glukoza) , ew.jakis stack kreatynowy (cp, cf, xp, ko) do tego mozesz dokupic na noc zma lub apteczne zha (filomag+zincas forte) nie zaszkodzi tez pare dodatków do diety (która musisz of course miec ) np.lecytyna, tran lub omega -3 witaminki..

hmm może dodałbym jeszcze omega 3, oliwe z oliwek do obiadu i jakies witaminy ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55b625f4a6f74c98a1581d57e2c16016.png Zmieniony przez - elpie w dniu 2014-02-03 19:15:47

no dowal gainera w celu wzbogacenia diety w kalorie mass xxl sie sprawdzi bardzo dobrze mozesz jakiegos stacka zapodac jak juz Ci napisano xpand by byl ok do tego zma,omega-3 i witaminy i mineraly cykl wypas bedzie

kupilbym jakis stack np. Hp, Xp , nitro II + mono co masz + standardowe dodatki omega-3, ZMA 'apteczne' , witaminki + oczywiscie dieta z bilansem na +

w takim razie 2x Xp + dodatki ( ZMA 'apteczne', omega-3, witaminki)

Zawartość kapsułek możesz wysypać na łyżeczkę i popić wodą. Ja bym jednak polecał zamiast kompleksu witamin i minerałów, wybrać te najważniejsze, które ciężko dostarczyć wraz z dietą: wspomniane omega 3, magnez, witamina D3.

że to cp to raczej mało prawdopodobne. może to przez dietę masową lub przeziąbiłeś się lub coś taj jeszcze dużo opcji przyszcze to nie trąd ale jeśli chcesz coś zrobić to kup płyn na pryszcze, pij cynk z magnezem dobrze robi na cerę też i ew omega 3/olej z wiesiołka

po cyklu na Xp musisz zrobic przerwe zanim wejdziesz na Horse Power i tak jak wczesniej wspomniano dodaj ZMA ,omega-3 i witaminy